Göz yorgunluğunuzu minimuma indirmek için ekranların iyi aydınlatışmış bir odada izlenmesi tavsiye edilir. Monitördeki veya ekrandaki parlaklık seviyesi, orta düzeyde bir parlaklık ayarında tutulmalı ve yeterli aydınlatmaya sahip bir odada izlenmelidir.Düzenli mola vermeyi ihmal etmeyinEkranlara düzenli baktığınız zamanlarda gözler ve vücut için düzenli aralıklar vermek oldukça önemlidir. 20 dakikada bir ekrandan 20 saniye boyunca 20 fit uzaktaki bir nesneye bakmanız gerektiğini belirten 20-20-20 kuralına uymanız sizin yararınıza olacaktır.Gün içinde dışarıda vakit geçirinAçık hava etkinlikleri miyop için kanıtlanmış koruyucu faktörlerden birisidir. Güneş ışığından faydalanmak, D vitamini üretimindeki artış, bağışıklığın artması, duygusal iyilik hali sağlarken vücudun genel sağlığı için de yararlıdır.İyi beslenme göz sağlığını olumlu etkilerİyi ve dengeli beslenmek hepimiz için olduğu gibi çocuklar içinde oldukça önemlidir. Şüphesiz tüm vitaminler ve mikro besinlerin vücut için önemli olduğuna şüphe yok, bazıları ise özellikler gözler için önemli durumda. A vitamini, C vitamini, E vitamini, lutein, Zeaanthin ve omega yağ asitleri gözler için oldukça faydalıdır. Bunlar havuç, pancar, mango, turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler, badem, ceviz, yumurta, balık vb. besinlerde doğal olarak bulunur.