Haziran sonu ile temmuz başında hava sıcaklıklarının bazı bölgelerde mevsim normallerinin üzerine çıkacağı tahmin edilirken, Gaziantep için de sıcak hava uyarısı yapıldı.
Meteoroloji uzmanları, Avrupa üzerinden gelen sıcak hava dalgasının özellikle 30 Haziran ve 1 Temmuz tarihlerinde etkisini artıracağını belirtiyor. Gaziantep’te de termometrelerin yükselmesiyle birlikte vatandaşların güneş çarpması, sıvı kaybı ve tansiyon değişikliklerine karşı dikkatli olması gerekiyor.
Gaziantep’te En Riskli Saatler
Aşırı sıcaklarda en dikkat edilmesi gereken saat aralığı 10.00 ile 16.00 arası. Güneş ışınlarının en dik geldiği bu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması öneriliyor.
Özellikle açık alanda çalışanlar, pazarcılar, kuryeler, inşaat işçileri, yaşlılar ve kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların daha dikkatli olması gerekiyor.
Sıcak Çarpmasının Belirtileri
Uzmanlara göre sıcak çarpması hafife alınmaması gereken ciddi bir sağlık sorunu. Bulantı, kusma, baş dönmesi, baş ağrısı, görme bozukluğu, bilinç bulanıklığı ve baygınlık hissi sıcak çarpmasının en önemli belirtileri arasında yer alıyor.
Bu belirtiler görüldüğünde kişi hemen serin bir ortama alınmalı, vücut sıcaklığı düşürülmeye çalışılmalı ve vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı.
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Aşırı sıcaklar en çok yaşlıları, bebekleri, çocukları, hamileleri, kalp-damar hastalarını, solunum yolu rahatsızlığı bulunanları ve böbrek hastalarını etkiliyor. Bu gruptaki vatandaşların gün içinde uzun süre güneş altında kalmaması, bol sıvı tüketmesi ve ağır işlerden kaçınması gerekiyor.
Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Uyarı
35 derecenin üzerindeki sıcaklıklar, özellikle kalp ve damar hastalığı bulunan kişiler için risk oluşturabiliyor. Yüksek sıcaklık ve nem, vücudun ısı dengesini bozarken tansiyon değişikliklerine ve sıvı-elektrolit kaybına yol açabiliyor.
Bu nedenle kalp ve tansiyon hastalarının ilaçlarını aksatmaması, doktor önerisi dışında hareket etmemesi ve günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaması önem taşıyor.
Araçta Çocuk ve Yaşlı Bırakmayın
Sıcak havalarda park halindeki araçların içi kısa sürede tehlikeli seviyelere ulaşabiliyor. Dışarıda hava 26-27 derece olsa bile araç içi sıcaklık kısa sürede 40-50 dereceyi bulabiliyor.
Bu nedenle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve engelli bireyler kısa süreliğine bile olsa araç içinde yalnız bırakılmamalı.
Gaziantepliler Ne Yapmalı?
Vatandaşların sıcak hava dalgası boyunca açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih etmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanması öneriliyor. Doktor tarafından sıvı kısıtlaması bulunmayan kişilerin gün içinde 2 ila 2,5 litre su tüketmesi gerekiyor.
Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı, mevsim sebze ve meyveleri tercih edilmeli. Spor ve ağır fiziksel aktiviteler ise sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde yapılmalı.
Klima Kullanırken de Dikkat
Serinlemek için klima kullanan vatandaşların ani sıcaklık değişimlerinden kaçınması gerekiyor. Klimadan çıkan soğuk havaya doğrudan maruz kalınmamalı, cihazların bakım ve temizliği düzenli yapılmalı.
Uzmanlar, sıcak hava dalgasının etkili olacağı günlerde özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.
