Zamanlarının büyük bölümünü hareket halinde geçiren sporcuların bu süreçte evde geçirdikleri günlerini pozitif olarak değerlendirmeleri gerektiğini kaydeden Gaziantep Futbol Kulübü Psikolojik Performans Danışmanı Özgül Kılıç, hayatın olumlu yönlerini de görülmesi konusunda uyarıda bulundu.AİLE İÇİNDE SOSYALLEŞMEK GEREKİYORÖzellikle futbol oynayan sporcuların antrenmanlar, maçlar, deplasmanlar kıskacında sıkışıp kaldıklarını ve ailelerine yeteri kadar zaman ayıramadıklarını ifade eden Kılıç, “Birde yaşadığımız bu sürece diğer pencereden bakmak gerekiyor. Mesela sürekli aileleri ile birlikte zaman geçirme fırsatı buluyorlar. Rutin antrenmanlarını evlerinde de yapabilme imkanları olduğundan performanslarından da çok fazla etkilenmedikleri gibi moral ve motivasyon olarak da daha faydalı olur. Profesyonel bir sporcunun rutin günlerde uyku, beslenme ve antrenmanları düzenli oluyordu. Bu sistemi evde kaldığı günlerde de değiştirmemeleri gerekiyor. Aile içerisinde de sosyalleşerek onlarla daha iyi zaman geçirmemiz gerekiyor. Kişinin kendinisi gözden geçirmesi çok önem kazanıyor” dedi.SAĞLIK VE RUH HALİNİ KORUMALILARİnsanların sağlıklarının yanı sıra ruh hallerinin de çok önemli olduğunu vurgulayan Kılıç, “Beden sağlığının yan ı sıra ruh sağlığımıza da çok dikkat etmemiz gerekiyor. Bu ikisi birbirini destekleyen önemli etkendir. Sporcular sürekli evde kalmadıklarından dolayı bu süreç onlara farklı gelebilir ancak ev içerisinde yaşayanlarla sürekli barışık bir halde olmaları, birbirlerine karşı moral vermeleri çok önemlidir. Evde bireysel antrenmanlar yaparak beden sağlığımızı korumakla beraber iyi diyaloglarla da ruh sağlığımızı korumaya özen göstermeliyiz” dedi.VİRÜSE KARŞI TEK YÜREK OLMALIYIZArtık hayatın içinde Korona Virüs gerçeğinin var olduğunu söyleyen Kılıç, “Bu durumu değiştirmek yerine enerjimizi bunula yaşamaya yönelik kullanalım. Moralimizi ve direncimizi ne kadar yüksek tutarsak olası bir tehlike karşısında atlatma şansımız da o kadar yüksek olacaktır. Bu süreçten güçlenerek çıkacağımıza inanmak gerekir” dedi.HOBİ EDİNSİNLEREvde kalmak zamanın geçirildiği bu günlerde insanların kendilerine hobi edinmesinde fayda olduğunu aktaran Kılıç, “Bazen kendimizi gözden geçirmek kendimizle yapacağımız yolculuk açısından olumlu olabilir. kendinizi dinleyin kafanızda ki sorunları bir kenara bırakın, stresten mümkün olduğu kadar uzak kalın. Ayrıca film izleyin, kitap okuyun, araştırma yapın bir çok konuda kendi ilgi alanlarınızı keşfedin. Şu eve sığdırdığımız hayatta yeni deneyim kazandığımızı göreceksiniz” diye konuştu.MUHARREM TÜRKOĞLU