1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Dondurmayı 18.00'den önce tüketin önerisi
Dondurmayı 18.00'den önce tüketin önerisi

Dondurmayı 18.00'den önce tüketin önerisi

Dondurmayı akşam 18.00’den önce tüketmek gerektiğini belirten Diyetisyen Melisa Karataş, "Günde 3 top dondurmadan fazlasını tüketmeyin.

A+A-

Akşam yemekten sonra dondurma tüketimlerinde evde hazırladığınız şekersiz dondurmaları tercih edebilirsiniz" dedi

Diğer tatlılarla kıyaslandığında kalorisi daha düşük olan dondurmanın yaz aylarının vazgeçilmez bir ara öğünü olduğunu belirten Diyetisyen Melisa Karataş, “Dondurmayı akşam 18.00’den önce tüketmeye özen gösterin. Günde 3 top dondurmadan fazlasını tüketmeyin. Akşam yemekten sonra dondurma tüketimlerinde evde hazırladığınız şekersiz dondurmaları tercih edebilirsiniz” dedi.  Dyt. Melisa Karataş, yazı fit geçirmek isteyenlere ara öğünlerde tüketilmesi için 3 top dondurma önerisinde bulundu. 

3 TOPTAN FAZLASINA DİKKAT!

1 dilim baklava 170 kalori, 1 adet sufle 390 kalori enerji verirken,1 top dondurmanın yaklaşık 104 kalori içerdiğini söyleyen Karataş, fit kalmak isteyenlere yazın dondurma tüketiminde dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.  Akşam yemekten sonra dondurma tüketmek istenildiğinde evde hazırlanmış şekersiz dondurmaları tercih etmek gerektiğini kaydeden Karataş, "Şeker hastalığınız varsa ya da şeker hastalığına yatkın bir metabolizmanız varsa şeker içermeyen diyabetik dondurmalar tercih edilmelidir AA

 

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.