1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Bunlar oluyorsa dikkat
Bunlar oluyorsa dikkat

Bunlar oluyorsa dikkat

Özel Hatem Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Barış Çabuk,

A+A-

 "Bel ve karın çevresinde yaygın olarak kalınlaşma görülüyorsa ,  açlığa tahammül edemiyorsunuz,  çok su içiyor, çok idrar çıkıyor, dikkatinizi toplayamıyor, yemeklerden sonra baş dönmeleriniz oluyorsa bu şikayetler diyabetin ve diğer önemli sağlık sorunlarının öncüsü olan insülin direncinin işareti olabilir" dedi. 

YANLIŞLAR DÜZELTİLMELİ

Yemek yedikten sonra halsiz hissetmek , kilo alıp zor vermek , verilen kiloları tekrar fazlasıyla almak ve sık sık acıkmanın insülin direncinin başlıca belirtileri olduğunun altını çizen Dr. Barış Çabuk,  "Öncelikle beslenme yanlışlarının düzeltilmesi gerekir. Temel prensip meyve şekeri dahil her türlü şekerden uzaklaşmak, unlu-nişastalı yiyecekleri sofralardan uzak tutmak, rafine karbonhidratları mümkünse hiç kullanmamak, ekmekten,  pirinçten, fırın-pastane ürünlerinden uzak kalmak olmalı.

DİYET YAPARAK ÇÖZÜLMEZ

İnsülin direncinin diyet yaparak çözülebilecek bir şey olmadığına vurgu yapan Çabuk, "

Tatlılara, şekerlemelere, bala, reçele, pekmeze, tatlı meyvelere, taze sıkılmış olsalar bile meyve sularına, her türlü gazlı, gazsız meşrubatlarla da araya mesafe koymak lazım. Ayrıca egzersiz yapmadan insülin direncini yönetmek de mümkün olmaz. Eğer düzenli aktiviteye devam ederseniz yağ yakıcı enzimler devreye girecek, depolanan yağlardan da kolayca kurtulmaya başlayacaksınız. Ayrıca Hekim kontrollerini aksatmamanız ve verilen ilaçları düzenli kullanmanız gerekir’ dedi.  HABER MERKEZİ

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.