1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Beslenme uyarısı
Beslenme uyarısı

Beslenme uyarısı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Saadet Tayşi, yaz aylarına girilirken beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu.

A+A-

Özel Hatem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Saadet Tayşi, yaz aylarına girilirken beslenmeyle ilgili önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Tayşi, özellikle yaz aylarında su tüketimine dikkat çekerek vatandaşlardan günlük ortalama 2,5-3 litre su tüketimi yapmalarını önerdi. Yağlı etlerden ve kızartma şeklindeki meyvelerden uzak durulması gerektiğini ifade eden Diyetisten Tayşi, sulu meyvelerin porsiyonlanmasına da dikkat etmek gerektiğine vurgu yaptı.

Günlük 2,5-3 litre su tüketilmeli

Diyetisyen Saadet Tayşi sıcak havalarda su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “Her mevsimde olduğu gibi yaz mevsiminde de halkımız daha fazla formuna dikkat etmektedir. Burada bedenimizin algısını değiştirmemiz gerekiyor. Her dönemde beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Tabi yazın daha ince kıyafetler giydiğimizden dolayı ince formda kalmak bizim için avantaj oluyor. Birinci dikkat etmemiz gereken husus su tüketimidir. Çünkü havaların ısınmasıyla birlikte su atımımız fazlalaşıyor. Böylelikle vücudumuzun dehidrasyon oranı daha fazla oluyor. Yaz aylarında günlük ortalama 2,5-3 litre su tüketimi yapmak hem cilt hem de böbrek sağlığı için çok önemlidir” dedi.İHA

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.