1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Topuk dikeni acıtıyor
Topuk dikeni acıtıyor

Topuk dikeni acıtıyor

Özel Deva Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Uslu, en sık rastlanan ayak rahatsızlıklarından olan “Topuk Dikeni” hakkında bilgi...

A+A-

Özel Deva Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Uslu, en sık rastlanan ayak rahatsızlıklarından olan “Topuk Dikeni” hakkında bilgi verdi.Topuk dikeninin tekrarlayan ayak ağrılarına sebep olduğunu dile getiren Uslu, “Topuk dikeni; özellikle topuk kemiğine yapışma yerinde tekrarlayan mikrotravmalar sonucu oluşan bir aşırı kullanım yaralanmasıdır” dedi. Tedavinin ilk aşaması için basit germe egzersizleri olduğunu söyleyen Uslu, “Hasta aşil tendonunu yatakta yatarken büyük bir havlu ile gerer. Hasta, ayağını günde en az 10 kez yukarı doğru bilekten çeker hale getirir ve 30 saniye boyunca bu gerginliği korur. Gün içinde hasta bir duvara karşı eğik bir vaziyette duvarı iterek bu yapıyı gerebilir.” dedi.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.