Vücudumuzdaki her organa zarar veren sigara, kadınların hayatından 23 yıl, erkeklerin hayatından ise 28 yıl çalıyor.
Türkiye'de eğer önlem alınmaz ise sigaraya bağlı ölümlerin 2030'da yılda 100 binden 240 bine yükseleceğini belirten uzmanlar, "Dünyada 2030 yılına gelindiğinde tütün kullanımı nedeniyle ölenlerin sayısının 8 milyonu aşması bekleniyor. Tütünün içine kimyasal maddeler konularak içilebilir hale getirilen sigara; eroin veya kokain kadar güçlü bağımlılık yapan bir zehirdir. Akciğer kanserinden kalp krizine, beyin kanamasında KOAH'a kadar dünyanın en ölümcül 10 hastalığından 6'sının sebebi arasında yer alıyor" dedi. Uzmanlar, sigara hakkında bilinmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
FİZİKSEL OLDUĞU KADAR PSİKOLOJİK BAĞIMLILIK DA YAPIYOR
Sigara bağımlılığının nedeni nikotindir. Nikotin alınmadığında huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, anksiyete, depresyona eğilim gibi belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtiler ilk hafta çok yoğun olsa da zamanla azalarak kaybolur. Bırakanların davranışsal destek ve ilaç tedavisi ile desteklenmesi gerekir. Sigaranın, fiziksel bağımlılık kadar psikolojik bağımlılık yaptığını da unutmamak gerekir. İçildiği zaman hissedilen yalancı rahatlama hissi, sürekli tekrarlanan sigarayı yakma, ağza götürme hareketleri de alışkanlık haline gelir. Bırakmak için başarı ise kararlı olmaktan geçiyor.
OLUMLU ETKİLER 20. DAKİKADA BAŞLAR
Sigarayı bıraktıktan sonra ilk 20 dakikada faydaları görülmeye başlıyor. Nabız ve kan basıncı normale dönüyor. 1. günde kanda zehirli maddelere saptanamıyor, 1. ayda kalp damarları normal boyutuna ulaşıyor. 1. yılın sonunda ise kalp krizi geçirme riski iki kat azalıyor. 5. yılda kanser riski yarı yarıya iniyor. 10 yıl içinde ise neredeyse bu risk hiç sigara içmemiş bir kişiyle benzer bir düzeye inebiliyor.
