1. HABERLER

  2. SPOR

  3. FATİH BATTAL DÜNYA SEÇMELERİNE KATILIYOR
FATİH BATTAL DÜNYA SEÇMELERİNE KATILIYOR

FATİH BATTAL DÜNYA SEÇMELERİNE KATILIYOR

Gaziantepli milli Crosfit sporcusu Fatih Battal, Türkiye’yi Dünya arenasında temsil etmek adına seçmelere katılacak.

A+A-

Antalya’da 21 – 25 Eylül tarihleri arasında yapılacak olan Türkiye şampiyonası ve Dünya seçmelerine Fatih Battal oldukça iddialı hazırlanıyor.

Dünya seçmeleri hazırlıklarına yaklaşık bir yıl önceden hazırlanmaya başlayan milli Crodfitci, Battal, bu süre içerisinde 112 kilodan 91 kiloya düştü.

Aynı zamanda Crosfit Gaziantep il temsilciliği görevini de yapan Battal’ın Dünya şampiyonasına katılma hedefinin yanı sıra şehrimizde ki gençlere de bu sporu yapmalarına imkan sağlamak ye alıyor. Engelli sporcular konusunda da oldukça hassas davranan milli sporcu, Yiğit Eratalar’ı da milli takım seçmelerine hazırlıyor.

CROSFİT NEDİR?

CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler.

Bu özellikler şu şekildedir;

Kardiyovasküler Kapasite, Dayanıklılık, İş yapabilme kapasitesi, Güç, Esneklik, Patlayıcı Kuvvet, Hız, Koordinasyon, Çeviklik, Denge.

Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi;

Olimpik halter hareketleri, Temel jimnastik hareketleri, Atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlar sayesinde olur. Bu fonksiyonel hareketler, vücut geliştirme çalışmalarının aksine, tüm vücudu ve kas gruplarını dengeli bir şekilde çalıştırır. Vücut geliştirme sporu ise genellikle antrenman esnasında belirli bir bölgeye yoğunlaşır ve diğer kas gruplarının çalıştırılması haftanın belirli günlerine yayılır. Crossfit antrenmanların da vücudun bütün bölgelerinin baz alınması, antrenmanlardan daha fazla yarar sağlanmasına neden olur.

Zorlu ve yoğun uygulama koşulları sebebiyle korkutucu gözükebilen Crossfit sporunun en iyi avantajı, yapılan antrenmanların kısa sürede vücutta kendini göstermesidir. Hergün farklı bir antrenman programı ile çalışılması bu sporun bir diğer özelliğidir. CrossFit, nabzın yüksek derecede kalarak antrenmanların olabildiğince hızlı ve atik bir şekilde tamamlanmasını hedefler. Metabolizmanın hızlanması ve aktive edilen hormonların sonucu ile düşük yağ oranı ile birlikte daha atletik bir vücut yapısına sahip olunur.

MUHARREM TÜRKOĞLU

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.