1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. 30 dakikalık spor yetiyor
 30 dakikalık spor yetiyor

30 dakikalık spor yetiyor

Uzmanlar, günde 30 dakikalık spor amaçlı yürüyüşün kalp krizi riskini yarı yarıya indirdiğini söyledi.  Sağlık açısından sayısız faydaları...

A+A-

Uzmanlar, günde 30 dakikalık spor amaçlı yürüyüşün kalp krizi riskini yarı yarıya indirdiğini söyledi.

 

 

Sağlık açısından sayısız faydaları olan sporun yanlış yapılması durumunda kalbe yarardan çok zarar verebileceğini söyleyen uzmanlar, kalp sağlığı için doğru spor yapmanın önemine dikkat çekti. Düzenli egzersizin yani spor yapmanın kalp krizi riskini yarı yarıya azalttığını kaydeden uzmanlar, "Hatta kalp krizi geçirenlerde iyileşmeyi kolaylaştırır. Düzenli egzersiz sayesinde, acil durumlarda kalp hızını yavaş yavaş arttıran ve kalbin zarar görmesini engelleyen bir mekanizma gelişir. Kalp kası düzenli egzersizle daha fazla çalışmaktadır. Kalp kasının daha çok çalışması için ise daha fazla kana ihtiyacı vardır. Bu da kalbi besleyen koroner damarların gelişmesini, yeni oluşacak damarlarla kalbin bir ağ gibi kuşatılıp daha sağlıklı ve sağlam çalışmasını sağlar. Oluşan ve oluşacak damarların ötesinde, doğal by-passlar meydana gelir ve kişi kalp krizi riskine karşı daha korunaklı olur" diye konuştu.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.